powiększ czcionkę

pomniejsz czcionkę

Czy praca przy komputerze wpływa na jakość widzenia i zdrowie naszych oczu?

Rozwój technologii informatycznych w ostatnich dwóch dekadach doprowadził do powszechnego użytkowania komputerów w miejscach pracy i gospodarstwach domowych. Aktualnie, według danych GUS, prawie 100% przedsiębiorstw korzysta z jakiegoś rodzaju oprogramowania, a ponad połowa populacji osób w wieku 15 – 65 lat regularnie używa komputerów co najmniej raz w tygodniu.

 

W latach 80-tych ubiegłego wieku zaczęto interesować się negatywnym wpływem komputerów na narząd wzroku. Pojawiło się pytanie czy użytkowanie komputerów jest bezpieczne?Pierwsze badania dotyczące wpływu monitorów ekranowych na odczuwanie zmęczenia i objawów mięśniowo-szkieletowych przeprowadzono w Szwecji w 1970 r. Siedem lat później podjęto badania nad wpływem promieniowania elektromagnetycznego emitowanego przez monitory komputerowe na powstawanie zaćmy. Nie wykazały one różnic w częstości występowania zaćmy u użytkowników ekranów CRT i u osób pracujących bez kontaktu z komputerami.

 

Jednak obserwując liczne towarzyszące pracy przy komputerze objawy wprowadzono pojęcie zespołu oka komputerowego – CVS (ang.: computer vision syndrom). W tym przypadku najczęstszymi dolegliwościami odczuwanymi ze strony narządu wzroku są objawy astenopii, takie jak zmęczenie i znużenie oczu, bóle głowy, bóle oczu, okresowe dwojenie i zamazywanie liter. Przyczyną astenopii mogą być zaburzenia akomodacji, konwergencji, niewyrównana wada refrakcji lub nieprawidłowa korekcja wady wzroku oraz heteroforia.

 

Równie często występują objawy charakterystyczne dla zespołu suchego oka, a więc pieczenie, piasek pod powiekami, uczucie suchości, przekrwienie spojówek, ciężkość powiek.Stwierdzono, że osoby pracujące przy monitorze rzadziej mrugają powiekami (zredukowana częstość mrugania nawet o 60%), co prowadzi do zaburzeń prawidłowego nawilżania rogówki i spojówki oka. Oprócz tego na wysychanie powierzchni oka wpływ mają czynniki środowiskowe (klimatyzacja, wentylacja, kurz); płeć (objawy suchego oka częściej występują u kobiet) i wiek pracujących, choroby ogólne i przyjmowane leki.

 

Poza problemami związanymi ze wzrokiem użytkownicy komputerów zgłaszają też inne objawy, najczęściej ze strony układu mięśniowo-szkieletowego ( bóle szyi, pleców, ramion), które mogą być spowodowane złym ustawieniem ekranu, siedziska, jak również źle dobraną korekcją okularową.

 

Badania długoterminowe wykazały, że zaburzenia związane z osłabieniem siły wzroku są przemijające, a praca przy komputerze nie wpływa istotnie na akomodację, konwergencję i prawidłowe obuoczne widzenie. Nie ma też jednoznacznych dowodów, że praca przy komputerze predysponuje do pojawienia się krótkowzroczności lub jej progresji.

 

Profilaktyka i ewentualne leczenie CVS wymagają działań wielokierunkowych:

    1. Przede wszystkim należy poprawić ergonomię pracy, tj. zapewnić odpowiedni profil i ustawienie fotela, biurka, monitora; prawidłowe warunki oświetlenia i wentylacji.
    2. Bardzo ważna jest prawidłowo dobrana korekcja okularowa (wyrównana wada refrakcji, soczewki z powłoką antyrefleksyjną)
    3. Zachowanie higieny pracy przy komputerze (co najmniej 5-minutowe przerwy po każdej godzinie pracy, chwilowe zamknięcie oczu, mruganie, oderwanie wzroku od monitora, patrzenie w dal).
    4. W razie potrzeby stosowanie właściwie dobranych kropli nawilżających.

 

Warto pamiętać, że w Polsce pracodawca ma obowiązek zapewnienia profilaktycznej opieki zdrowotnej (badania okresowe) oraz refundacji kosztów poniesionych na zakup okularów korygujących wzrok na stanowisku przy monitorze ekranowym, zgodnie z zaleceniami lekarza medycyny pracy lub okulisty.       

                                                                                                                                                           

Dr n. med Michał Treliński

 

< powrót

Niniejsza strona internetowa wykorzystuje pliki cookie. Kontynuując jej przeglądanie wyrażasz zgodę na ich zapisywanie w pamięci urządzenia. Poprzez zmianę ustawień w przeglądarce internetowej możesz wyrazić zgodę na zapisywanie plików cookie lub je zablokować. Więcej informacji na temat stosowania cookies znajdziesz w polityce cookie. (Kliknięcie linku nie powoduje zmian w ustawieniach cookies). Więcej informacji można znaleźć w Polityce w sprawie Cookies.

Akceptuję - nie pokazuj więcej tego powiadomienia.